Stres Nedir?Stres, vücuda yüklenilen herhangi bir özel olamayan isteme karşı, vücudun tepkisi olarak tanımlamaktadır. Stres, olumlu ya da olumsuz duygular yaşamamıza neden olabilir. Stres oluşabilmesi için kişinin kendi vücudundan ya da çevreden gelen uyaranın kişinin tolere edebileceğinden fazla olmasıyla kişide…
Kaygı(Anksiyete) Nedir? Kaygı(anksiyete), korkunun tersine nedeni belli olmayan, somut bir tehlike yokken kişinin yaşadığı huzursuzluk ve tedirginlik halidir. Kaygı korku gibi nesnel değil özneldir çünkü burada kişinin kendi tecrübeleri doğrultusunda gelecekte tehlikenin gerçekleşip, gerçekleşmeyeceği belirsizken bu duruma karşı sürekli olarak…